Home / Fitnes və Pəhriz / Qozun suyunun sərt qabığının altında olan faydaları
qadın az
qadin-az-qoz-suyunun-faydalari

Qozun suyunun sərt qabığının altında olan faydaları

Qadin saytı

qoz_suyunun_faydalari

Sərt qabığının altında möcüzələr saxlayan qoz suyunun faydaları nələrdir?

Omega 3, A vitamini, tiamin, beta-karoten, C vitamini, B12, E vitamini, kalsiyum, demir

Fosfor, K vitamini, maqnezium, sink, mis, kalium, manqan, selen, lutein, folat, riboflavin kimi vitamin və minerallar baxımından olduqca zəngin bir məzmuna malik olan qoz, faydaları saymaqla bitməyəcək bir möcüzə. Eyni şəkildə qoz suyu da bu möcüzələrlə yaxından tanış olmağın ən əsas yollarından biri.

Saç tökülməsindən kilo probleminə, xolesterindən mədə pozğunluğu qədər bir çox sağlamlıq probleminin aradan qaldırılmasında bənzərsiz təsirlər bəxş edən qoz suyunun faydalarını daha yaxşı anlamaq, təbiətin bu möcüzəsinə gündəlik həyatınızda daha çox yer açmağınıza yardımçı olacaqdır.


Qoz suyu nəyə lazımdı?


Tərkibində yer alan vitamin və minerallarla sanki bir sağlamlıq anbarı olan qozla asanlıqla hazırlanan qoz suyu, bu möcüzə bədənin müxtəlif hissələrinə istiqamətləndirməyə imkan tanıyır. Uzun müddət istifadə edildikdə bu xüsusiyyəti sayəsində olduqca faydalı olan qoz suyunun təsir sahələrinə yaxından baxaq.


Qoz suyunun cildinizə faydaları.


Qoz suyunda olan vitamin və mineralların cildə faydaları olduqca qiymətlidir. Ekzema, göbələk, sədəf kimi dəri xəstəliklərinin sağalmasında təsirli olan qoz suyu, dəriyə faydalarından istifadə edə bilmək üçün gündəlik olaraq istifadə edilə bilər. Qoz suyu ilə yüz, ya da problemli bölgə mütəmadi olaraq yuyanda təsirləri daha sürətlə görülür.

Sızanaq və qara nöqtə əmələ gəlməsini azaltma,
Dəri nəmlənmə,
Qocalmanın təsirlərini gecikdirmə,
Qırış qarşısını almaq,
Dırnaqların qırılmasını qarşısını almaq kimi təsirləri olan qoz suyu, eyni zamanda dəridəki digər ləkələrin aradan qaldırılmasına də yaxşı gəlir.


Qoz suyunun saça faydaları.


Xarici görünüşün ən əhəmiyyətli parçalarından biri olan saç; Genetik xüsusiyyətlər, stress, qidalanma, sıx temp, boya kimi səbəblərlə tez köhnəlir. Qadınlarda və kişilərdə saç tökülməsi də tez-tez görünən bir problemdir. Eyni zamanda bir dəri problemi olan saç tökülməsinin və saç köhnəlməsinin həlli isə qoz suyunu təsirlərində gizli. Qozun qabıqlarından sızan möcüzə qoz suyu, saçların durulan nizamlı olaraq istifadə edildiyi təqdirdə saç tökülməsinin qarşısını almağa yardımçı olduğu kimi saçın daha parlaq görünməsini və sürətli uzanmasını da təmin edir.


Qoz suyu arıqladırmı?


Daşıdığı zülallarla orqanizmin yağ yandırmasını sürətləndirən qoz suyu, kilo vermək üçün ən təbii və təsirli üsullardan biri kimi qəbul edilir. Səhər və axşam olmaqla ac qarnına istehlak edilən qoz suyu, metabolizmi sürətləndirərkən arzuolunmaz bölgələrdəki yağların yandırılmasına da yardımçı olur. Yəni “Qoz suyu zəiflədir, yoxsa”? Sualının cavabı, “Mütəmadi qidalanmaqla birləşərkən sürətli təsir göstərir”. Olacaqdır. Qoz su pəhrizi də ən sadə halı ilə sağlam və balanslı bəslənmə adina qoz suyu əlavə etmək kimi izah oluna bilər.


Qoz suyunun digər faydaları.


Qoz suyla dişləri təmizləmək və qarqara etmək, müntəzəm aparıldığı təqdirdə mövcud olan diş tartarlarının keçməsini təmin edir, yeni dardır yaranmasını qarşısını alır, dişlərin ağarması yardımçı olur.
Ən çox verilən sualların başında “Qoz suyu şəkəri salır ki”? Gəlir. Qan şəkəri və trigliserid yüksəkliyini qarşısını almağa yardımçı olan qoz suyu, balanslı qidalanmaqla birləşərkən dəyərlərin normal səviyyəyə enməsinə yardımçı olaraq xüsusilə Tip 2 şəkər xəstəliyinə müsbət təsir edir.
Omega 3, fol turşusu və maqnezium kimi mahiyyətləri sayəsində ürək və damar sağlamlığına müsbət təsirlər qətər. Eyni zamanda qoz suyu, xolesterini də tarazlıqlar.
Aşağı və yüksək qalxanabənzər qarşı tarazlaşdırıcı bir içki olaraq qoz şirəsindən istifadə edilə.
Xüsusilə Omega 3 təsiri ilə sinir sistemini daha balanslı edən qoz suyu, yuxu problemini aradan qaldırmağa də yardımçı olur. Sakitləşdirici təsiri ilə yuxu keyfiyyətini artırır.
Qoz suyu immunitet sistemini canlandırıcı təsiri xüsusilə qış mövsümündə bir qalxan vəzifəsini üzərinə götürür. Tənəffüs yolu infeksiyaları döyüşən qoz suyu, öskürəyə yaxşı gəlir və soyuqdəyməyə yaxalanma riskini salır.
Yorğunluq, halsızlıq kimi mənfi halların aradan qaldırılmasına yardımçı olan qoz suyu, enerji verici xüsusiyyəti ilə yenilenmişlik hissi bildirir.
Ədəd dövrü sancısı, ya da nizamsız ədəd dövrü kimi problemlərin yaratdığı mənfi cəhətləri ortadan qaldıraraq ədəd dövrünün daha rahat keçməsini təmin edir.
Zəngin məzmunu sayəsində beyni gücləndirir, Alzheimer kimi beyin xəstəliklərinə yaxalanma ehtimalını azaldır, yaddaşı gücləndirir.
Şişkinlik, qaz problemi, qəbizlik kimi narahatlıqlara qarşı qoruyucu olan qoz suyu, həzm sistemini gücləndirir və tənzimləyir.
Həmçinin sümükləri gücləndirmək, təzyiqi salma, xərçəngə qarşı qoruma kimi faydalar da qoz suyu təsirləri arasındadır.
Qoz Suyu Nə Qədər Sərf Edilir?

Qoz suyunun faydalarından istifadə etmək istəyənlərin ağlına gələn ilk suallardan biri, “Qoz suyu neçə gün içməli”? Olar. Bu sualın cavabı, qoz suyunun hansı səbəblə içdiyinə görə dəyişməklə birlikdə bir neçə həftə ardıcıl olaraq qoz suyu içmək, təsirlərinin görməsi üçün lazımdır. Ancaq gündə ən çox iki dəfə daxili tövsiyə edilir. Səhər və axşam ac qarnına içilən qoz suyunun üstündən yarım saat keçəndən sonra yemək yeməyə başlamaq olar.

Qoz Suyunun Yan Təsirləri Nələrdir?

Qoz suyunun yan təsirləri, adamın narahatlığı, istehlak miqdarı, allergiya həssaslığı və istifadə etdiyi dərmanlara görə dəyişiklik göstərə bilər. Bu səbəblə hansı səbəblə olursa olsun qoz suyu içməzdən əvvəl həkimə məsləhət etmək ən doğru yoldur.

Şəkər, təzyiq, xolesterin və tiroit xəstələrinin qoz suyu sərf etmədən əvvəl mütləq həkimlərindən razılıq almaq lazımdır.
Artıq qoz suyu içmək, tərkibindəki yüksək lif nisbəti səbəbiylə ishala yol aça bilər. Bu da ən ciddi qoz suyu zərərləri arasındadır. Çünki həddindən artıq su itkisi, ciddi narahatlıqları bərabərində gətirə bilər.
Həssas mədələrdə qoz suyu, mədə yanması və oksidləşməsi yol aça bilər.
Allergik tərkiblərdə xüsusən qoz allergiyası olan kişilerde- cilddə qaşın, yanma, qızartı və şişlik görülə bilər.
Nadir hallarda görülməklə birlikdə qoz suyu fəsadlarından biri də bəzi insanlarda baş ağrısı, ürəkbulanmanın, dil şişməsi, qarın ağrısı, boğaz ağrısı kimi hallar yaşana bilər.
Məlum olan şəxsi hər hansı bir yan təsiri olmamaqla birlikdə əmizdirən analar qoz suyu sərf etmədən öncə həkimlərinə məsləhətləşməlidir.
Körpələrin və uşaqların qoz suyu istehlak etməsi də bu kimi yan təsirlər səbəbindən təklif edilməz.


Qoz suyu necə düzəldilir?


qadın az

qadin-az-qoz-suyunun-faydalari

Qoz suyu necə edilir”? Sualının cavabı olduqca sadədi. Möcüzəvi təsirlər bəxş edən qoz suyu kürünü hazırlamaq üçün yalnız iki materiala ehtiyac var.

Materiallar
2-3 ədəd qoz

Bir su stəkanı içməli su

İçi
Qozun sərt qabığını sındırın və içindən çıxardığınız soyulmuş qozları, otaq temperaturunda bir stəkan suyun içinə qoyun. Sonra stəkanın ağzını bağlayın. Bu işi gecədən etsəniz qozun tərkibində vitamin və mineral kimi faydalı tərkiblərin suya keçməsi üçün yetərli müddət əldə etmiş olarsınız. Bax, qoz suyu kürü tərifi bu qədər bəsit. Gecədən hazırlanan qoz suyunu da səhər ac qarnına bir neçə qurtum içib sonra qozları yeyərək günə başlayın. Hazırlanmış qoz suyunun içinə darçın və qərənfil əlavə edərək daha ətirli bir dad tutmağınız da mümkün.

hazırladı : Ulya yazar

About Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.

x

Check Also

sellulit

Sellülit Əmələ Gəlməsinin Səbəbləri Nələrdir?

Sellülit nədən Yaranir, Sellülit Necə Baş Edilir? Hamar bir dəri, sağlam ayaqlar ...